每一个眼干的人，都少不了一个24h待机的手机

要说现在人类全身上下最辛苦的一个器官，非眼睛莫属了。

小视频一刷就停不下来，

游戏一打就刹不到车，

电视剧一追就必须到结尾，

哪怕一时瞌睡了，只要有“瓜”，瞬间两眼放光，精神百倍。

这些欢乐，那些欢乐，哪一样不靠眼睛盯？！

长沙湘江爱尔眼科医院杨雅岚表示：在我们眼表有一层泪膜，能够起到润滑、杀菌的作用。但是长期手机不离身，用眼过度，眨眼频率下降、泪液分泌减少，会导致泪膜不稳定，引起眼表损伤。日常生活中，很多人抱着“眼干不是病，忍忍就能过去”的想法，不重视不治疗，结果往往使情况变得更加严重。恶性循环，如果不作为，干眼症是不会变好的。如果你经常使用眼药水、人工泪液，却依旧眼干、眼不适，不妨寻求更专业的帮助。轻中度的干眼症，在治疗后，症状大都可以缓解或消失。

得了干眼症，日常护理注意这5点

除了向专业的医生寻求治疗外，日常生活中还可以注意以下几点。

①注意清洁眼睑，预防眼睑炎症；

②尽量避免长时间待在可能加重干眼症的环境，如尘埃较多的环境、空调房等；

③注意空气湿度，可视具体情况决定是否使用加湿器改善环境湿度；

④养成良好用眼习惯，操作电脑时，可主动增加眨眼频率；

⑤合理饮食，可补充刺激泪液生成的食物，如亚麻籽油、鲑鱼、沙丁鱼等，富含维生素、矿物质和omega-3的食物。返回搜狐，查看更多